Categorieën
Podcast

Het ABC-model en slaap, het breintype van Kate Benson en een hypnose-sessie om kinderen in slaap te krijgen

Inhoud podcast Invloed Vergroten #32

ABC-model en slaap

  • Slaap is een positieve consequentie voor de meeste mensen en dus kan je slaap gebruiken als beloning. Zeker als mensen slaap tekort komen.
  • Slaap is heel belangrijk. Als iemand psychische problemen heeft en te weinig slaapt dan is het het slaaptekort een van de grootste factoren die aan het probleem bijdraagt.
  • Dan elk gemist uur twee keer inhalen.
  • Maar als er niets aan de hand is dan kan je kijken met hoeveel minder slaap je kan. Want anders verslaap je een groot deel van je leven.
  • Om in slaap te vallen: vertraag en maak gedachten zachter, beelden donkerder en stil zetten. 
  • Leuke momenten van vroeger herbeleven waarbij je denkt: “Oh als ik nu maar niet in slaap val want dit is zo leuk om terug te halen”
  • Zo haal ik bijvoorbeeld kalverliefdes uit mijn tienerjaren terug: Els, Agnes, Marjolein en dan denk ik “niet in slaap vallen, want … “ en dan val ik in slaap.
  • Maar wel langzaam en zachtjes herbeleven.

Breintype van Kate Benson

  • Er is al een podcast met Kate Benson, maar nog niet over Kate Benson
  • Kate heeft een type 7 Levensgenieter brein
  • Podcast #17 met Kate. Deze podcast over Kate
  • Samen seminars Richard Bandler organiseren. Gebruikt ze haar stresskant om de boel op scherp te zetten.
  • NLP Magick
  • NLP Magick = wetenschappelijk aan spiritualiteit doen.
  • Zie www.nlpmagick.nl
  • Teaching Excellence

Kind hypnose om in slaap te vallen

  • Lekker liggen oogjes dicht. Leg een van je armen boven de dekens.
  • Weet je nog toen je vader of je moeder wilde dat je wakker werd maar jij nog verder wilde slapen?
  • Droom de dromen van de droomboom
  • Welke arm van jou wordt jouw droomboom?
  • Droomarm heel langzaam omhoog, steeds dromeriger, steeds slaperig, steeds meer goed voelen en ontspannen
  • Droomarm weer laten zakken en de dromen ervan plukken.
  • Volgende ochtend: lekker wakker worden met veel energie en goede gevoelens.
  • Maar eerst alle goede dingen van de afgelopen dagen of weken opnieuw in je hoofd doen. Wat zie je voor je?
  • Droomarm weer helemaal beneden. Dan lekker in slaap vallen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *