Slaap is een positieve consequentie voor de meeste mensen en dus kan je slaap gebruiken als beloning. Zeker als mensen slaap tekort komen.
Slaap is heel belangrijk. Als iemand psychische problemen heeft en te weinig slaapt dan is het het slaaptekort een van de grootste factoren die aan het probleem bijdraagt.
Dan elk gemist uur twee keer inhalen.
Maar als er niets aan de hand is dan kan je kijken met hoeveel minder slaap je kan. Want anders verslaap je een groot deel van je leven.
Om in slaap te vallen: vertraag en maak gedachten zachter, beelden donkerder en stil zetten.
Leuke momenten van vroeger herbeleven waarbij je denkt: “Oh als ik nu maar niet in slaap val want dit is zo leuk om terug te halen”
Zo haal ik bijvoorbeeld kalverliefdes uit mijn tienerjaren terug: Els, Agnes, Marjolein en dan denk ik “niet in slaap vallen, want … “ en dan val ik in slaap.
Maar wel langzaam en zachtjes herbeleven.
Breintype van Kate Benson
Er is al een podcast met Kate Benson, maar nog niet over Kate Benson
Kate heeft een type 7 Levensgenieter brein
Podcast #17 met Kate. Deze podcast over Kate
Samen seminars Richard Bandler organiseren. Gebruikt ze haar stresskant om de boel op scherp te zetten.
NLP Magick
NLP Magick = wetenschappelijk aan spiritualiteit doen.